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Pilates

Das Körpertraining optimiert die Körperhaltung und koordiniert Alltagsbewegungen. Ziel ist ein starker, widerstandsfähiger sowie flexibler Körper, wobei der Schwerpunkt auf der Stabilisierung des Beckens liegt. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training den Körper und Geist in Einklang bringt.

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